多管齊下的努力
前幾天，我發表文章【陽光型憂鬱症】，有網友留言說：「我是陽光型抑鬱症，親友強迫我去曬曬太陽、散步是沒有用的，我不是情緒型的，所以請不要以偏概全。」
我只是提供我自己的想法，她後來留言說：「生理上的因素，所以必需服用藥物，而非去曬曬太陽，不是要怪誰啦！只是提醒大家，該吃藥的還是要服藥耶！曬曬太陽只能是輔助而已喔！」
其實所有的疾病，我常強調的是《多管齊下》，中醫、西醫、另類療法，只要沒有傷害到自己的方法，都可以嘗試看看。
【身心靈整體健康】，身體是心靈的一面鏡子，面對疾病，能夠從身體部份、心理情緒、靈性成長，各方面一起檢視，也許更能找出生病的癥結點。
《陽光、運動、歡笑》，是很多年前一個心理師給我的建議，對於懶惰運動的我，的確不容易，所以我最近提出《李鳳山》的【平甩功】，也是讓許多無法出門或懶得出門的粉絲朋友，多一項運動的選擇。
身體的疾病，或許比較容易醫治，而心理情緒的疾病，真的比較棘手，健康營養的飲食、足夠的休息和睡眠，還有加強運動，都是要多管齊下，一起努力的啊！
曼芸《Nada》
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