轉換鬱悶的心情
最近我因為沉迷網路小說，經常看到半夜12：00多才上床睡覺。昨晚我23：00就上床，還帶著耳塞，不知怎的，有點睡不著。
天花板又傳來奇怪的聲音，我翻來覆去，半夜12：50，又傳來巨大的聲響。我開始胡亂猜測：是樓上鄰居晚歸的女兒嗎？還是夜貓子的鄰居呢？到底是誰那麼沒有公德心，在半夜一點又傳來聲響？雖然說早睡晚睡是個人自由，但是總在三更半夜發出聲響，擾亂鄰居的睡眠和安寧，真是有夠缺德的啊！！
其實我一直很疑惑：住在樓上的鄰居，到底如何的聲響會影響樓下呢？大部份是：沉重的腳步聲、拖桌椅傢俱的聲音、東西掉落地板、小孩跑跑跳跳，除此之外，還有什麼聲音會直接影響樓下呢？
胡思亂想的我，開始睡不著，心情很壞！想想這樣也不行，想起書中所寫：轉換心情最快的辦法，應該是轉移注意力。尤其是《感恩》自己擁有的東西。
感恩我的癌症得到控制、感恩我的家人平安健康、感恩我的生活不虞匱乏…
以前【光的課程】〈心靈成長課程〉，老師曾經指派功課，一天要感恩10件事情記錄下來，真的有點難度啊！我從五臟六腑、身邊大小事，絞盡腦汁，才有辦法每天寫出10件事情。
還記得我介紹過《朗達‧拜恩》的書【The Magic 魔法】，書中的重點就是：感謝你、感謝你、感謝你，看起來我還是得多練習感恩，才能轉換我鬱悶的心情！
曼芸《Nada》
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