生氣和怨氣的功能
我最近經常看《洛桑醫師》的直播影片，得到一些啟示，和大家分享...
這次的視頻講的是【生氣和怨氣】的主題，他說：生氣和怨氣的唯一功能就是破壞我們的心靈平靜，虐待折磨我們自己。
以前的我，真的很喜歡抱怨和生氣，看什麼都不順眼，最近聽了《洛桑醫師》的演講，我嘗試改變，不斷告訴自己：不要生氣、不要抱怨、練習感恩！
每當要生氣時，就是深呼吸一口氣，減少生氣的次數，真的有用啊！
他一直強調：生氣不是忍耐，忍耐會內傷，嘗試用另一種角度去看待事情。
我們總是抱怨別人，希望別人改變，然而唯一能夠改變的只有我們自己。
怨氣無法改變外在的人事物，只是在我們的大腦留下負面的記憶，下次再遇到，只會更怨，弄得自己怨氣很重。
他也強調：愛自己不是自私，不愛自己的人，如何說要愛父母、愛小孩、愛別人呢？
只有自己開開心心、健健康康的活著，才能真正去利益別人。
當然所有的改變，絕對不是一天兩天能達成，而是要不斷地練習、再練習！
我也希望有一天，我的心靈平靜，不再充滿怨氣，更能隨時感恩身邊一切人事物...
提供《洛桑醫師》的一個視頻，給大家欣賞---
少芸（《Nada》
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