賞識讚嘆和感恩
今早看到【情緒密碼】這本書中的一段話說---
人往往傾向去放大別人的缺陷和弱點，進而論斷他人，但一個滿懷慈愛的生命才是值得去努力和實現的。
這樣的生命充滿陽光，也唯有如此，才能遠離負面情緒的深淵。
這使我想到我上【遇見課程】，《建安老師》 常說的《賞識讚嘆和感恩》，尤其用在《親密關係》上，我個人覺得特別重要！
所謂《情人眼裡出西施》，兩個人剛相遇的時候，滿眼都是對方的好、對方的優點，曾幾何時，兩人的眼中都是對方的壞、對方的缺點，生活中只剩下批評、指責和挑剔，關係如何維持呢？
《松明老師》也說：兩個人之間最好的關係是【合作】，只有合作才能雙贏，當你放大別人的缺陷和弱點，進而論斷他人，人際關係中應該只剩下爭吵和攻擊吧！
《賞識讚嘆》需要學習，可能要從〈大自然〉中練習，藍天白雲、遼闊的大海、一棵大樹、路邊的野花野草，就是純粹去欣賞它們，就是讚嘆！慢慢地，身邊的家人，也可以練習看他們的優點...
如果再加上《感恩》，那是更強大的力量！我現在練習在吃飯前，對著便當或餐點，合掌說：感謝你、感謝你、感謝你，學習一顆感恩的心！
大家不妨試試看吧！希望人間更美好，自己的生活更開心快樂！
少芸《Nada》
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