《自我肯定感》的建立
以前我沒有介紹過《老高與小茉》的直播影片，因為他們會介紹外星人和一些匪夷所思的事情，而這次的影片是講【自我肯定感】的相關問題。
有些人會抑鬱和想自殺，跟（自我肯定感）的喪失有關連，覺得自己的人生沒有意義和價值，進而走上極端。
自我肯定感的喪失，有三種主要的原因：
1.失敗的過去
2.外界的否定
3.和別人比較
自我肯定感的建立：
1.嘗試表揚自己
對著鏡子讚美自己很帥、好看、有錢，不需要任何根據。這種自我安慰、自我認知，只是為了讓自己覺得輕鬆和快樂。
2.減少負面的詞彙
和【吸引力法則】一樣，減少負面的詞彙，例如：錢丟了，說（破財免災）；遇到困難，就說〈應該有解決的辦法〉；不要說糟了糟了，而要說（好的好的）。
3.嘗試放下過去
嘗試原諒別人、原諒自己，如果一直困在過去，就沒有現在和明天。
除了活著，沒有什麼更重要的事！！
4.利用喜歡的力量
把自己喜歡的東西，擺滿整個房間、整個桌子，讓自己心生歡喜。
5.把所有的想法寫下來
可以讓自己抽離問題，用上帝的視角看待事情。
6.真的自我肯定
隨時給自己正面的反饋和表揚，多鼓勵讚美自己。
其實內容非常豐富，有興趣的朋友可以上網去觀賞，祝大家天天快樂！
少芸《Nada》
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