現在大概傍晚17：40就天黑了...
星期三傍晚趁著天黑之前，到高雄文化中心散步運動，順便抓寶可夢。
讓我感觸最深的是：一堆外勞推著輪椅，輪椅上坐著各式各樣的老人，有些插管，感覺每個老人的臉上都是悲苦的表情...
使我想起：以前上氣功禪修班，教練的口號~現在不養生，將來養醫生。
一個人的身體要健康，當然要注意---
1.均衡的飲食和營養
2.充足的睡眠和休息
3.規律的運動
我個人覺得，要達到身心靈整體健康，還要注意情緒的平衡控制和心理的快樂平靜...
因為身體是心理的一面鏡子，再怎麼努力養生，如果心理長期不快樂，壓力太大，還是會造成免疫系統的功能失調，進而導致身體的疾病。
現在不養生，將來養醫生，說得真棒啊！
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