健康快樂的活下去
很久以來，我的睡眠問題是：晚上不容易入睡，又一直做夢，所以早上起床，精神不佳。
我家住在公園的正對面，只隔一條馬路。常常是凌晨四五點，就會聽到行人的講話聲，有點吵雜。從去年開始，星期一到五，早上08：20---09：30有一群女人在公園門口放音樂跳舞，星期六日，清晨06：30—07：30，有人在放音樂練氣功，偏偏聲音往上飄，我家住七樓，還是會受到噪音的干擾。
環保局說：她們只是用音箱，沒有外接喇叭，所以不符合噪音管制的範圍。警察局說：我們只能勸導，無法叫她們換地方，就這樣一直干擾我到現在。
我知道是我本身對聲音就比較敏感，今天清晨05：00我起來上洗手間，竟然就睡不著，翻來翻去，腦海中開始天馬行空、胡思亂想，結果更睡不著！
以前有一本書【修練當下的力量】，提到我們的大腦，常常會一直喋喋不休，算是我們的《小我》吧！一直編造故事，回想著過去，擔心著未來，卻從來沒有活在當下。像噪音干擾的事情，我發現我竟然無法控制大腦的思想，叫它不要想，它卻一直在想這件事，讓我整天的心情不太好。
我覺得自己真的是給自己找不痛快，癌症術後的我，應該保持心情愉快，做一些讓自己快樂的事情才對！要讓自己吃得下、睡得著，健康快樂的活下去才對啊！
曼芸《Nada》
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