陽光型憂鬱症？
昨天我發表文章【生命的難關和挑戰】，一個粉絲留言給我，說他弟弟37歲，一個陽光男孩，竟然選擇自殺，讓家人無法接受。
多年以前，我曾經去聽《許添盛醫師》的演講，他說每個人都會有〈憂鬱的情緒〉，情緒來來去去是正常的，如果憂鬱情緒卡住太久，才會變成《憂鬱症》。
他還提到【陽光型憂鬱症】，就是很多人外表很陽光，在別人面前總是樂觀開朗，但是回到家，孤單一個人就會憂鬱，傷心哭泣，旁人很難發現。
以前我也覺得自己有《陽光型憂鬱症》，當然是我自己想的啊！我沒有去看過【身心科】的醫師，大家都覺得《獅子座》的我，陽光開朗，雖然不擅長與別人交際，然而當我回到家，一個人孤單寂寞的時候，胡思亂想，真的會感到悲傷憂鬱，甚至傷心哭泣！
或許是我的個性好強，對家人總是〈報喜不報憂〉，內心的痛苦，其實很少有人可以傾訴。因此我推論那個粉絲的弟弟，也許跟我一樣，當他失戀痛苦時，大家都說《男兒有淚不輕彈》，而無處發洩自己的情緒，導致悲劇的發生。
每個人都要有《發洩情緒》的方式，大家有聽過《生命線1995》《張老師1980》嗎？當你痛苦而無人傾訴時，可以打電話去求助，他們都有專業受過訓的志工接聽電話，或許可以緩解你的痛苦！
我很喜歡唱歌，參加《歌唱班》社團，學唱歌13年了，我真的很鼓勵大家學習唱歌，那是一種很棒的休閒和運動，傷心時，挑一些悲傷的歌，讓自己淚流滿面，也是一種發洩情緒的方式。
少芸《Nada》
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